Insulina stale monitoruje prawidłowe odżywienie każdej pojedynczej komórki w naszym organizmie. Szereg czynników powoduje, że krew współczesnego człowieka zawiera zbyt dużo insuliny. Ale głównym powodem w tym przypadku jest niezdrowe odżywianie.

W wyniku częstego spożywania węglowodanów nasze komórki „zapominają” o insulinie, co prowadzi do insulinooporności. A to zdecydowanie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Wykonaj ten mały test w domu:

Zapisz te problemy, które niepokoją Cię teraz, a jeszcze lepiej, przez ostatnie sześć miesięcy.

► zawsze masz ochotę zjeść coś słodkiego, nie wyobrażasz sobie dnia bez ulubionych cukierków czy słodyczy;

► liczne próby rezygnacji ze słodyczy kończą się niepowodzeniem. Nie sposób zapomnieć o czekoladzie, lodach czy frytkach;

• wystąpił nagły wzrost poziomu cukru we krwi, nawet jeśli konieczna była pilna pomoc lekarska;

► denerwujesz się, jeśli nie jadłeś dłużej niż trzy godziny;

► Twój obwód talii przekracza 89 centymetrów w przypadku kobiety i 101 centymetrów w przypadku mężczyzny;

► Twój wskaźnik masy ciała przekroczył 25;

► masz zaburzenia cyklu miesiączkowego, nadmierne owłosienie tam, gdzie jest to konieczne i inne podobne problemy;

► utrata wagi jest nierealna. Wręcz przeciwnie, dodatkowe kilogramy pojawiają się tak szybko, że nawet ich nie zauważasz;

► jeśli nie udało Ci się zjeść śniadania, a co dopiero lunchu, reszta dnia to porażka. Koledzy w biurze działają Ci na nerwy, szef Cię denerwuje, chcesz jak najszybciej uciec z pracy;

► nawet lekkie ćwiczenia i wysiłek fizyczny stały się obciążeniem;

► zdarzały się przypadki obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi;

► górna granica Twojego ciśnienia krwi przekroczyła 140 lub dolna granica przekroczyła 90. Lekarze zdiagnozowali u Ciebie problemy z sercem. Masz zwiększone ryzyko niedokrwienia lub zawału serca;

► w badaniach przeprowadzonych na czczo poziom insuliny jest różny.

Dr Mitko Rigov: Insulinooporność jest podstawą otyłości

Wyniki testu

Jeśli chociaż w pięciu punktach odpowiedziałeś „tak”, bądź bardzo ostrożny, bo czeka Cię uzależnienie od insuliny. Podejmij pilne działania, w przeciwnym razie w najbliższej przyszłości czeka Cię nieprzyjemny „bukiet” chorób naszej współczesnej cywilizacji. Wszystko może zacząć się od charakterystycznej dla osób starszych cukrzycy, a zakończyć budzącą strach diagnozą – nowotworem. To dla Ciebie realne ryzyko.

Jeśli sprawdziłeś cztery lub nawet mniej, na razie wszystko jest w porządku. Możesz cieszyć się tym wynikiem.

Ale nawet jeśli pomyślnie zdałeś nasz mały test, nie bądź nieodpowiedzialny za swoje zdrowie, sprawdź swoją krew na obecność insuliny i cukru, najlepiej na czczo.