Chociaż jakiekolwiek ćwiczenia są zawsze lepsze niż brak ćwiczeń, osoby, które muszą szybciej regulować ciśnienie krwi lub które nie widzą korzyści z ćwiczeń, mogą chcieć ćwiczyć wieczorem. Wynika to jasno z wyników nowego badania pacjentów w podeszłym wieku. Badanie ujawniło także mechanizmy nerwowo-naczyniowe odpowiedzialne za te odkrycia.

Naukowcy zaprezentują swoje prace podczas American Physiological Summit, sztandarowego dorocznego spotkania Amerykańskiego Towarzystwa Fizjologicznego (APS), w Long Beach w Kalifornii.

„Pacjenci w podeszłym wieku lub osoby z opornym nadciśnieniem tętniczym lub otyłością nie zawsze odczuwają tak duże korzyści w zakresie ciśnienia krwi wynikające z ćwiczeń fizycznych, jak inne grupy pacjentów. W przypadku tych pacjentów znalezienie bardziej korzystnego czasu na ćwiczenia może nawet zmniejszyć zapotrzebowanie na leki lub pomóc im lepiej pracować” – mówi autor pierwszego badania Leandro Brito, doktorant, stażysta podoktorski na Oregon Health & Science University.

Badanie, które przeprowadzono, gdy Brito odbywał staż podoktorski na Uniwersytecie w Sao Paulo w Brazylii, objęło 23 osoby dorosłe z nadciśnieniem i wszyscy przyjmowali przepisane leki na ciśnienie krwi przez co najmniej cztery miesiące. Uczestnicy ćwiczyli trzy razy w tygodniu przez 10 tygodni, jeżdżąc na rowerze stacjonarnym. Jedna grupa trenowała tylko w godzinach 7-10, a druga tylko w godzinach 17-20.

Naukowcy odkryli, że chociaż rozkurczowe (dolne) ciśnienie krwi obniżyło się podobnie w obu grupach, skurczowe (górne) spadło dopiero po wieczornym wysiłku fizycznym.

Naukowcy zmierzyli także funkcje autonomiczne (funkcje układu nerwowego regulujące mimowolne procesy fizjologiczne), które kontrolują ciśnienie krwi w każdej grupie. Wyniki sugerują, że poprawa reakcji neuronalnych na zmiany ciśnienia krwi – zwana napięciem tętniczym – jest odpowiedzialna za większe korzyści w zakresie ciśnienia krwi wynikające z wieczornych ćwiczeń.

„Odkrycia te powtarzają wnioski z poprzedniego badania przeprowadzonego z udziałem mężczyzn z nadciśnieniem w średnim wieku przyjmujących leki na krew, ale teraz rozumiemy mechanizmy neuronalne, które się do tego przyczyniają” – mówi Brito.

Obecnie badacze badają, w jaki sposób zegar biologiczny organizmu może przyczynić się do tych odkryć.