Banany to pyszne owoce tropikalne, które zawierają trzy naturalne rodzaje cukru – sacharozę, fruktozę i glukozę. Ponadto zawierają dużą ilość błonnika. Wszystko to jest przydatne dla naszego organizmu, podaje The Health Site.

W publikacji dodaje się, że według ostatnich badań tego owocu dwa banany mogą zapewnić energię wystarczającą na 90-minutowy trening.

Jednak ten pyszny i bardzo zdrowy owoc tropikalny przyda się nie tylko dodając energii i zwiększając aktywność fizyczną w każdej aktywności. Jest także doskonałą profilaktyką różnych chorób, a także lekarstwem na wiele schorzeń.

Banany zawierają przydatne składniki odżywcze – białka, minerały, niewielkie ilości tłuszczu i cukru oraz wiele innych witamin, które są dobre dla naszego organizmu.

5 mitów na temat leczenia miażdżycy

Powody, dla których warto jeść banany

Owoce te pomagają w walce z depresją ze względu na wysoką zawartość tryptofanu, który może poprawić nastrój. Można je nawet stosować jako lek na brodawki. Wszystko, co musisz zrobić, to nałożyć mały kawałek kory na dotknięty obszar. Zabezpiecz bandażem i pozostaw na dziesięć minut.

Z drugiej strony skórkę banana można również stosować w celu łagodzenia problemów skórnych, takich jak swędzenie lub podrażnienie skóry. Pocieraj nim dotknięty obszar. Skórki bananów mogą również złagodzić swędzenie spowodowane ukąszeniami owadów.

Tłuszcz na brzuchu to tykająca bomba zegarowa

Banan jest doskonałym substytutem przeciwutleniaczy. Jego spożycie pomaga regulować poziom cukru we krwi. Pomaga na poranne mdłości.

Owoc jest bardzo przydatny w przypadku zapalenia żołądka. Zawiera witaminy A, B, C i D. Zalecane jest jego spożywanie osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Banan zawiera dużą ilość potasu, który jest bardzo przydatnym składnikiem przeciwdziałającym wypadaniu włosów. Owoc ten poprawia koncentrację i pamięć. To jedyny owoc, który można jeść bez obawy pojawienia się lub zaostrzenia wrzodów żołądka.

Banan jest również dobry na kości. Pomaga oczyścić organizm ze wszystkich szkodliwych toksyn. Zawiera duże ilości potasu, który jest przydatny w łagodzeniu skurczów mięśni podczas ćwiczeń.

Komentowany owoc pomaga przy anemii. Stymuluje wzrost masy mięśniowej i komórek mózgowych – to wszystko także dzięki dużej zawartości potasu.

/ Zdrave.to

Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!