Zimne dłonie są nie tylko oznaką przeziębienia w okresie zimowym, ale mogą być również objawem poważnej choroby. Mianowicie lekarze twierdzą, że uczucie zimna i zmęczenia może oznaczać, że w organizmie brakuje żelaza, co może ostatecznie prowadzić do anemii.
Głównymi przyczynami niskiego poziomu żelaza są przede wszystkim niewystarczające spożycie pokarmów bogatych w żelazo, ale także problemy z wchłanianiem żelaza i utratą krwi.
„Zimne dłonie i stopy mogą być skutkiem niedokrwistości z niedoboru żelaza”. „Osoby cierpiące na anemię mają słabe krążenie krwi, ponieważ nie mają wystarczającej liczby czerwonych krwinek, aby zaopatrzyć tkanki w tlen” – podaje lekarz Vikash Modi.
Zimne dłonie to tylko jeden z objawów anemii
Oprócz zimnych dłoni, kolejnym objawem niedoboru żelaza jest zmęczenie. Kobiety przed menopauzą są najbardziej narażone na anemię, ponieważ podczas menstruacji potrzebują prawie 50% więcej żelaza. Kobiety w ciąży powinny również przyjmować więcej żelaza, aby pomóc dziecku się rozwijać.
Inne grupy ryzyka to weganie i wegetarianie, ponieważ żywność pochodzenia roślinnego zazwyczaj zawiera żelazo, które nie jest tak łatwo wchłaniane jak to znajdujące się w mięsie.
Inne oznaki niskiego poziomu żelaza to: bóle głowy, duszność, suchość włosów i skóry, przyspieszone bicie serca, blada skóra, łamliwe paznokcie, osłabienie, niespokojne nogi oraz obrzęk i ból języka i ust.