Każdy wie, że jesteśmy tym, co jemy. Tak, prawidłowe odżywianie może pomóc nam schudnąć i utrzymać idealną wagę, ale czy wiesz, że jedzenie wpływa również na nasz nastrój?

Lekarz sportowy Alexandra Puriga jest w tej sprawie kategoryczny. Ale nie tylko to! Mówi, że jeśli wpadniemy w depresję, z łatwością możemy przezwyciężyć te nieprzyjemne uczucia samym… jedzeniem.

„Jeśli masz depresję, jedz te produkty, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej” – mówi.

Ale jakie pokarmy powinieneś jeść, aby pozbyć się depresji, dowiesz się na jenata.blitz.bg